Bien-être: distinguer envies et besoins
Nous confondons le plus souvent envies et besoins, ce qui peut générer nombres d’insatisfactions pénibles… pour mieux comprendre: envies vs besoins
Lecture émotionnelle et relations
La lecture émotionnelle est aussi une compétence relationnelle qui permet de développer l’empathie et comprenant mieux les mécanismes émotionnels qui régissent les comportements des autres et d’y apporter une réponse adaptée.
Pour comprendre comment utiliser les émotions pour renforcer les liens, c’est pas là: La lecture émotionnelle au service des relations
Lecture émotionelle et bien-être
La lecture émotionnelle est la première des compétences émotionnelles, et elle consiste à identifier d’abord l’émotion, puis l’état de défense auquel il correspond pour parvenir à l’information essentielle: le besoin non satisfait qui a généré l’émotion. Car bien entendu, gérer ses émotions ne signifie pas les refouler, mais combler les besoins qui les déclenchent.
Par ricochet, on augment le bien-être en réduisant les possibilités de déclencheurs d’émotions négatives.
Pour comprendre le processus, lire La lecture émotionnelle au service du bien-être
Instantané de convivialité
Les instants de convivialité participent du bien-être, du sentiment d’appartenance et rechargent les batteries. A consommer sur place ou à emporter!
Les 10 articles les plus lus en 2011 sur le blog d’Ithaque
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5- 4 trucs infaillibles pour se pourrir les relations
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3- Faut-il vraiment se débarrasser de la procrastination
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Et le grand vainqueur de cette année 2011:
1- Valeurs du rugby appliquées à la vraie vie: l’esprit d’équipe
Du boulot et du bien-être
7 ebooks gratuits pour construire une vie professionnelle et une vie personnelle en adéquation avec vos aspirations et vos valeurs
Un bilan de fin d’année… ou pas
Faire un bilan de fin d’année n’est pas toujours un bonne idée. Voici une méthode en trois étapes pour que ceux qui tiennent à en faire un ne se retrouvent pas à générer une pression aussi pénible que contre-productive…
